De grunnleggende behovene som må dekkes de første tre døgnene av en krise er varme, drikke, mat, legemidler, hygiene og informasjon. Mange av oss har allerede en god del av det vi trenger for å klare oss selv i noen dager, så det er ofte ikke så mye som skal til for å komme helt i mål.
Har dere det mest nødvendige på plass slik at dere kan klare dere selv i minst tre døgn, er dere rustet for å komme dere gjennom de fleste kriser. Om krisen blir langvarig har dere med disse forberedelsene kjøpt dere tid og rom til å planlegge videre. Samtidig bidrar dere også til at de som trenger det mest kan få hjelp først.
Her er en oversikt over hva som er lurt å ha i hus:
Mat og drikke
- 9 liter vann per person
- 2 pakker knekkebrød per person
- 1 pakke havregryn per person
- 3 bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat per person
- 3 bokser med pålegg med lang holdbarhet per person
Helse og hygiene
- Medisiner du er avhengig av
- Førstehjelpspakke
- Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
- Tørke-/toalettpapir
- Jodtabletter ved atomhendelser:
- Kommunen har lager av jodtabletter til personer mellom 0-18 år, gravide og ammende, som deles ut hvis behovet oppstår. Informasjon om utdeling vil komme når kommunen får beskjed fra Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet (DSA) om utdeling. Innbyggere utenom disse målgruppene kan kjøpe tabletter via apotekene.
Varme og lys
- Varme klær, pledd og sovepose
- Ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
- Grill eller kokeapparat som går på gass
- Stearinlys, lommelykt med batterier eller parafinlampe
- Fyrstikker eller lighter
- Ekstra drivstoff og ved/gass/parafin/rødsprit til oppvarming og matlaging
Informasjon og kommunikasjon
- Batteridrevet DAB-radio
- Batterier, ladet batteribank og mobillader til bilen
Annet
Hvorfor har vi fokus på egenberedskap nå?
Pandemien og krigen i Europa gjør at egenberedskap er mer aktuelt enn på lenge. Det kommer på toppen av allerede kjente utfordringer som cybertrusler og mer ekstremvær. Dette kan føre til bortfall av kritisk infrastruktur, for eksempel strøm, vann og mobilnett.
Vi som bor i Norge – et av verdens tryggeste og mest stabile land – er vant til at det meste stort sett fungerer som det skal. Det er veldig mange tjenester og funksjoner vi er avhengig av for at vårt daglige liv skal gå rundt uten store problemer. Nettopp denne avhengigheten gjør oss sårbare.
Du er en del av Norges beredskap
Selv om vi lever i et trygt land, kan uønskede hendelser oppstå også hos oss. Og hvis vi rammes av en stor hendelse eller krise, er det mange som trenger hjelp.
Ved å være forberedt bidrar du til at de som trenger det mest, får hjelp først i en eventuell krisesituasjon. På den måten er du en del av Norges beredskap.
Mer informasjon om egenberedskap finner du på DSB sin nettside Sikker hverdag.
Les mer om egenberedskap her: Sikker hverdag
Informasjon om egenberedskap på ulike språk finner du her.