Påmelding for alle tilbud vinter og vår 2026 hos Friskliv og mestring er nå åpen!

Sterkere sammen (tidligere Friskliv resept)

Oppstart: Mandag 5. januar 2026 klokken 12.30
Når: Mandager 12.30-13.30 og torsdager 10.00-11.00
Hvor: I Puls sine lokaler og Aure stadion
Varighet: 2 ukentlige treninger i 12 uker
Egenandel: 350 kroner for hele perioden

Hvem passer tilbudet for? Sterkere sammen passer for deg som ønsker en livsstilsendring, enten det gjelder fysisk eller psykisk helse.

Er det noen krav for å delta? Du må kunne gå uten hjelpemidler, og komme deg til og fra øktene selv.

Dette er en treningsgruppe med én treningstime inne og en ute hver uke i perioden. Treningen tilpasses ditt nivå, og vi har fokus på treningsglede, mestring, utholdenhet og styrke. I tillegg er det noen korte leksjoner og diskusjoner i plenum om fysisk aktivitet og kosthold i løpet av perioden. Du får også individuell oppfølging med tre helsesamtaler underveis.

Påmelding: Meld deg på ved å fylle påmeldingsskjema (skjema.kf.no)

Pust og bevegelse

Oppstart: Mandag 5. januar 2026 klokken 14.00
Når: Mandager 14.00-15.00
Hvor: I Puls sine lokaler
Varighet: 1 ukentlig gruppetime i 8 uker
Egenandel: 350 kroner for hele perioden

Hvem passer tilbudet for? Pust og bevegelse passer for deg som har langvarige smerter, utmattelse eller stress. Passer også for deg som står utenfor arbeidslivet med et ønske om å komme tilbake i arbeid.

Dette er en bevegelsesgruppe med fokus på kroppsbevissthet, avspenning, sirkulasjon og kontakt med pusten.

Påmelding: Meld deg på ved å fylle påmeldingsskjema (skjema.kf.no)

Hverdagsglede

Oppstart: Onsdag 28. Januar 2026 klokken 13.00
Når: Onsdager 13.00-15.30
Hvor: Storstua på Aure sykehjem
Varighet: 1 ukentlig kursdag i 6 uker
Egenandel: 350 kroner for hele perioden

Hvem passer tilbudet for? For deg som ønsker mer livsglede og energi, selv når hverdagen er travel og føles krevende. Det passer også for deg som vil lære å ta i bruk grep med umiddelbar effekt som kan brukes for å håndtere stress, krav fra arbeid eller skole, og sosiale utfordringer. Kanskje du ønsker inspirasjon, kunnskap, motivasjon og konkrete verktøy til å skape positive endringer i hverdagen. Eller du ønsker et godt grunnlag for å starte små og større endringsprosesser som kan øke livskvaliteten.

Dette er et kurs med fokus på refleksjon, konkrete verktøy som kan tas i bruk med én gang, og å vende blikket utover.

Påmelding: Meld deg på ved å fylle påmeldingsskjema (skjema.kf.no)

Friskliv aktiv

Oppstart: Onsdag 7. januar 2026 klokken 16.00
Når: Onsdager 16.00-17.00
Hvor: I Puls sine lokaler
Varighet: 1 ukentlig trening over lengre tid.
Egenandel: Gratis

Hvem passer tilbudet for? Friskliv aktiv passer for deg som ønsker å trene sammen med andre.

Dette er en treningsgruppe med fokus på kondisjon, styrke, balanse og treningsglede.

Påmelding: Du melder deg på for hver trening ved å sende SMS til Theodor Erni, telefonnummer 47 99 22 64.

Fredagsturer

Oppstart: Fredag 9. januar klokken 10.00
Når: En fredag hver måned.
Hvor: Turmål og oppmøtested annonseres i forkant.
Egenandel: Gratis

Hvem passer tilbudet for? Alle som ønsker å delta på en lavterskeltur ute i naturen. 

Påmelding: Du melder deg på for hver tur ved å sende SMS til Anna Selnes Hjellen, telefonnummer 90 56 72 75.

Er du usikker på hvilket tilbud som passer for deg?

Dersom du er usikker på hvilket tilbud som passer for deg, kan du bruke påmeldingsskjema (skjema.kf.no) til å be om en helsesamtale. Da vil du få en innkalling til en samtale hos oss for å avklare dine behov og hvilket tilbud som passer deg best. 

Dersom du ikke har mulighet til å bruke påmeldingsskjema kan du ta direkte kontakt med oss.

Anna Selnes Hjellen

Elisabeth Barlaup