Friskliv og mestring

Se kalender for Sterkere sammen

Sterkere sammen varer i 12 uker og er for deg over 18 år. For å delta på sterkere sammen må du kunne gå uten hjelpemidler, og komme deg til og fra øktene selv.

Du får oppfølging gjennom to ukentlige gruppetreninger og individuelle samtaler. Aktivitetene foregår både ute og inne.

Du får en helsesamtale ved oppstart for å kartlegge mål for perioden, en evaluering underveis, og en avslutningsamtale for å oppsummere ukene. 

Meld deg på via påmeldingsskjema du finner lengre opp på siden. Egenandelen er 350 kroner for 12 uker.

Se kalender for felles gåtur

Dette tilbudet utgår midlertidig.

En gang i måneden går vi en tur sammen, dette er et gratis tilbud til alle i kommunen. Vi har fokus på mestring og treningsglede! 

Info om startpunkt og turmål publiseres på frisklivssentralens facebook og instagram, og på kommunens hjemmeside.

Se kalender for pust og bevegelse

Pust og bevegelse varer i 8 uker. Dette er en bevegelsesgruppe med fokus på kroppsbevissthet, avspenning, sirkulasjon og kontakt med pusten. Dette tilbudet kan passe for deg med smerter, utmattelse og stress. 

Egenandel er 350 kroner. 

Helsesamtale er et tilbud for samtale om helseutfordringer og levevaner. Alle som skal delta på aktivitetstilbud får en helsesamtale ved oppstart. Da melder du deg kun på det aktivitetstilbudet du ønsker å delta på.

Helsesamtale er også et tilbud for deg som enten ikke ønsker å delta på aktivitetstilbud, men ønsker hjelp til endring av levevaner gjennom samtale. Eller for deg som er usikker på hva som er riktig tilbud for deg. 

Helsesamtalen har som mål å motivere og tilrettelegge for endring. 

Tilbudet er gratis.

Kurs i hverdagsglede varer i 6 uker.  Kurset er for deg som ønsker med livsglede og energi, vil lære hvordan håndtere stress og krav, samt sosiale utfordringer.  Du får inspirasjon, kunnskap, motivasjon og konkrete verktøy til å skape positive endringer i hverdagen. Kurset gir et godt grunnlag for å starte små og større endringsprosesser som kan øke livskvaliteten. 

Egenandel er 350 kroner. 

Se kalender for hverdagsgledekurs

Friskliv aktiv er et gratis treningstilbud for voksne over 18 år. Vi møtes for gruppetrening onsdager kl 16-17 i Puls sine lokaler i 1. etasje ved Aure kjøpesenter. 

Vi har fokus på kondisjon, styrke, balanse og treningsglede. Ta gjerne med egen håndduk. 

Du melder deg på for hver gang. Påmelding er åpen fra mandag til onsdag klokken 12.00 for hver uke. 
Send SMS med navnet ditt til Theodor Erni, telefonnummer 47 99 22 64.

Se kalender for Friskliv aktiv