Frisklivssentralen

Trenger du hjelp og motivasjon til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og eventuelt snus/tobakk?

Friskliv Resept er et tilbud til innbyggere i Aure kommune og er en del av det forebyggende helsearbeidet vårt.

Du må ikke ha en diagnose for å delta i våre tilbud.

 

Målet med tilbudet er bedre helse og økt livskvalitet.

Målgruppen for tilbudet er voksne i aldersgruppa 18-67 år og som ønsker å endre levevaner, for personer som har økt risiko for livsstilsykdommer eller har en diagnose hvor fysisk aktivitet, endret kosthold og eventuelt røykeslutt har en helsefremmende og forebyggende effekt.

 

Hvordan går du frem?

Du kan kontakte frisklivssentralen direkte, eller du kan bli henvist fra legen din, andre helsetjenester eller Nav.

Hva kan vi tilby?

 

Helsesamtale

En individuell samtale der personens behov, ønsker og motivasjon kartlegges, og sammen lager vi mål for en periode på 12 uker i første omgang.

Samtalen er gratis, og sammen finner vi ut om det kan være aktuelt for deg å delta på våre kurs som til sammen varer i 3 måneder og kalles «Friskliv Resept».

 

Frisklivstrening

Trening i gruppe 2 ganger i uka i 12 uker.

Nivået tilpasses deltakerne og inneholder gruppetrening både inne og ute.

Vi har fokus på treningsglede, mestring og variasjon. Målet er at du får bedret kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og sosialt samvær Deltakeren får veiledning til å organisere egenaktivitet.

Pris: 300 kroner for 3 mnd. Påmelding kreves.

 

Bra Mat-kurs

Bra Mat-kurs er et inspirasjonskurs hvor fokuset er å øke motivasjonen for et varig sunnere kosthold. Du lærer deg blant annet å forstå varedeklarasjoner, få praktiske råd for hverdagen og motivasjon til å endre vaner. Du får mulighet til å utveksle erfaring med de andre deltakerne. Kurskonseptet er utarbeidet av helsedirektoratet. Kurset vil gå over 5 kvelder à 2 timer.

Pris: 300 kroner. Påmelding kreves.

Kontaktinformasjon

Ingrid Hellandsjø
Kontorkonsulent
E-post
Telefon 71 64 75 03
Line Nedresæter
Lærer / frisklivskoordinator
E-post
Telefon 71 64 76 36

Frisklivskooridinator torsdager 10.00-15.00

Frisklivssentralen
E-post
Telefon 71 64 75 03