Frisklivssentralen

Trenger du hjelp og motivasjon til å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og eventuelt snus/tobakk?

Friskliv Resept er et tilbud til innbyggere i Aure kommune og er en del av det forebyggende helsearbeidet vårt.

Du må ikke ha en diagnose for å delta i våre tilbud.

   

 

Målet med tilbudet er bedre helse og økt livskvalitet

Målgruppen for tilbudet er voksne i aldersgruppa 18-67 år og som ønsker å endre levevaner, for personer som har økt risiko for livsstilsykdommer eller har en diagnose hvor fysisk aktivitet, endret kosthold og eventuelt røykeslutt har en helsefremmende og forebyggende effekt.

Helsesamtale

En individuell samtale der personens behov, ønsker og motivasjon kartlegges, og sammen lager vi mål for en periode på 12 uker i første omgang.

Samtalen er gratis, og sammen finner vi ut om det kan være aktuelt for deg å delta på våre kurs som til sammen varer i 3 måneder og kalles «Friskliv Resept».

Våre kurs:

Friskliv RESEPT

En time gruppetrening både inne og ute 2 ganger per uke.

Deltakere har fri tilgang til treningsrommet i Aure arena i kursperioden.

Kurset har fokus på treningsglede, utholdenhet, styrke/balanse som gir en sterkere kropp i hverdagen. Gjennom en helsesamtale før oppstart kartlegger vi helserelaterte temaer og setter mål for deltakelsen. Avslutningssamtale etter gjennomført kurs.

Målgruppe: Voksne 18-67 år

Egenandel: kr 300,-

 

Friskliv FLYT

Gruppetrening 1 gang per uke i 8 uker

Tilbudet gjelder for personer som er i arbeid, sykemeldt eller står i fare for å bli sykemeldt på grunn av muskel- og skjelettplager, eventuelt stress og/eller utmattelse.

Fokus på pust, tøying og bevegelighet.

Målgruppe: Voksne 18-67 år

Egenandel: kr 250,-

 

BRA MAT

Kostholdsveiledning gjennom mottoet «små skritt – store endringer»

Temabasert kostholds-kurs med kunnskapsgrunnlag i helsedirektoratets kostråd.

Målgruppe: Personer med behov/interesse for et sunnere kosthold i hverdagen for seg og eventuelt sin familie.

Kurset består av fire 2-timers samlinger i løpet av en 12 ukers-periode.

Kursveiledere fra frisklivssentralen og helsestasjonen. Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet.

Egenandel: kr 250,-

 

Friskliv AKTIV

Er et gratis aktivitetstilbud til voksne innbyggere i kommunen

Gruppetrening ved Aure stadion 1 gang per uke.

Fokus på kondisjon, styrke/balanse og treningsglede. Passer for alle som ønsker økt fysisk aktivitet.

Å trene sammen i gruppe er gøy og motiverende. Vi tilpasser nivået til den enkelte ut fra hver sitt individuelle ståsted.

Påmelding gjennom applikasjonen «Spond». Last ned appen i telefonen, registrert deg og bruk kodeordet QKISN. Ta kontakt om behov for hjelp og informasjon.

 

Besøk oss

Frisklivssentralen holder til i 2. etg. på Coopbygget. På grunn av koronasituasjonen kan det hende at døra til oss er låst, så ring før du kommer. Velkommen!

Kontaktinformasjon

Line Nedresæter
Frisklivskoordinator
E-post
Telefon 948 01 617
Synnøve Follestad
Folkehelsekoordinator og miljøterapeut
E-post
Telefon 905 67 275

Åpningstider

Åpningstider for besøk: Mandag, tirsdag og torsdag klokka 11.00-15.00.